خرید فصل دوم پایان نامه

خرید فصل دوم پایان نامه,پاورپوینت,حسابداری,پیشینه,کارشناسی ارشد, نمونه پرسشنامه,دانلود مبانی نظری

خرید فصل دوم پایان نامه

خرید فصل دوم پایان نامه,پاورپوینت,حسابداری,پیشینه,کارشناسی ارشد, نمونه پرسشنامه,دانلود مبانی نظری

مبانی و چارچوب نظری تمرین تناوبی و اثرات

دانلود مبانی و چارچوب نظری تمرین تناوبی و اثرات

  مبانی و چارچوب نظری تمرین تناوبی و اثرات
مبانی و چارچوب نظری تمرین تناوبی و اثرات

خرید و دانلود فصل دوم پایان نامه تمرین تناوبی و اثرات آن با فرمت docx در قالب 57 صفحه ورد


مشخصات فایل
تعداد صفحات57
حجم306/589 کیلوبایت
فرمت فایل اصلیdocx

توضیحات کامل

خرید و دانلود فصل دوم پایان نامه تمرین تناوبی و اثرات آن با فرمت docx در قالب 57 صفحه ورد بصورت کامل و جامع با قابلیت ویرایش

 

 


واژه تمرینات تناوبی خیلی شدید(HIIT) در بین افراد از عمومیت زیادی برخوردار نیست و همچنین به تمرینات سرعتی تناوبی(SIT)    به عنوان تمرینات تناوبی خیلی شدید رجوع می شود لازم است که متخصصین علوم ورزشی و همچنین متخصصین علوم بالینی به این نکته توجه داشته باشند که فواید استفـاده از تمرینات سرعتـی تنـاوبی ( انفجاری ) در مقایسه با تمرینات طولانی مدت با شدت متوسط می تواند از اثرات مفیدتری برای بهبود عملکرد ورزشکاران بالا بردن آمادگی جسمانی افراد سالم و همچنین درمان و بازتوانی برخی از بیماری ها برخوردار باشد(89)

 

 

 

فهرست مطالب
-1- مقدمه 13
2-2- مبانی نظری 13
2-2- 1 تمرین تناوبی(اینتروال): 13
2-2-2- طرح کلی از تمرین گرشلر: 15   
2-2-3 تمرین اینتروال مدرن: 16
2-2-4-  برنامه کلی از تمرین اینتروال مدرن: 19
2-2- 5- تمرین تناوبی و حداکثر اکسیژن مصرفی (vo2max)  19
2-2-6- تمرین تناوبی (اینتروال) وپویایی جذب اکسیژن:21
2-2-7- تمرین های تناوبی و بیماریها:25
2-2-8- تمرینات تناوبی وتغذیه26
2-2-9- تمرین اینتروال در زنان27
2-2-10- تمرین اینتروال در مردان29
2-2-11- تفاوتهای بین زنان و مردان30
2-2-12- تمرین اینتروال در افراد مسن35
2-2-13- تمرین اینتروال در کودکان ونوجوانان36
2-2-14- سازگاری های ساختاری به تمرینات HIIT37
2-2- 15- پویایی اکسیژن 39
2-2-15-1-نگاهی به پویایی جذب اکسیژن در گذشته40
2-2-15-2- مبانی ریاضی پویایی اکسیژن در گذشته41
2-2-15-3-مشخصات ورزش در حوزه شدت متوسط46
2-2-15-4- پاسخ پویایی VO2 در ورزش سنگین 48
2-2-15-5- پاسخ پویایی VO2 به ورزش خیلی سنگین51
2-2-15-6- پاسخ پویایی در دامنه خیلی شدید53 
2-2-15-7- جزء آهسته54
2-2-15-8- پویایی جذب اکسیژن در کودکان56
2-2-15-9- مبانی ریاضی کینتیک58
2-2-16- مطالعات انجام شده در داخل کشور 59
2-2-17- مطالعات انجام شده در خارج از کشور
منابع


توضیحات بیشتر و دانلود



صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود"
✔️  دارای پشتیبانی 24 ساعته تلفنی و پیامکی و ایمیلی و تلگرامی 09214087336 ✔️  بهترین کیفیت در بین فروشگاه های فایل ✔️  دانلود سریع و مستقیم ✔️  دارای توضیحات مختصر قبل از خرید در صفحه محصول