دسته بندی | تربیت بدنی |
فرمت فایل | pptx |
حجم فایل | 1487 کیلو بایت |
تعداد صفحات فایل | 50 |
باید گفت که ۳۲ درصد مردم بیش از ۱۰ ساعت را در روز، به صورت نشسته سپری می کنند و نیمی از آنان حتی برای صرف ناهار نیز،میز خود را ترک نمی کنند و دو سوم مردم زمانی که از کار به منزل باز می گردند، باز هم می نشینند
نرمش در هنگام استراحت و بین کار سودمند است ( برای رفع خستگی می توان از حرکات کششی استفاده نمود ) برای کاهش خستگی چشم باید هر چند مدت...