مبانی و چارچوب نظری آمادگی جسمانی و تاریخچه

دانلود مبانی و چارچوب نظری آمادگی جسمانی و تاریخچه

 

مبانی و چارچوب نظری آمادگی جسمانی و تاریخچه

خرید و دانلود فصل دوم پایان نامه آمادگی جسمانی و تاریخچه آن با فرمت docx در قالب 32 صفحه ورد

مشخصات فایل

تعداد صفحات	32
حجم	84/766 کیلوبایت
فرمت فایل اصلی	doc

توضیحات کامل

خرید و دانلود فصل دوم پایان نامه آمادگی جسمانی و تاریخچه آن با فرمت docx در قالب 32 صفحه ورد بصورت کامل و جامع با قابلیت ویرایش

 
    آمادگی جسمانی ، یکی از اجزای تشکیل دهنده ی آمادگی عمومی و از موضوعاتی است که برای انسان ها از جهت زندگی سالم اهمیت بسزایی دارد. نتایج مطالعات نشان می دهد همچنان که افراد بالغ، به آگاهی بیشتری درباره اهمیت آمادگی جسمانی دست می یابند، برای رسیدن به آن بیشتر تلاش می کنند(22، 44). یادداشت های تاریخی نیز بیانگر ارتباط بین فعالیت جسمانی و سلامت مناسب بوده و فقدان تمرینات منظم را به عنوان عاملی در ضعف آمادگی جسمانی تأیید می کنند(43). 

فهرست مطالب
آمادگی جسمانی 16
2-2-1-1. تاریخچه ی آمادگی جسمانی 16
2-2-1-2. مفهوم آمادگی جسمانی 18
2-2-1-3. آمادگی جسمانی و عملکرد بر روی دستگاه های مختلف بدن 19
2-2-1-4. پژوهش در حوزه ی آمادگی جسمانی 22
2-2-1-5. مؤلفه های آمادگی جسمانی 23
2-2-2. آمادگی جسمانی مرتبط با سلامتی 24
2-2-2-1. استقامت قلبی- تنفسی 25
2-2-2-1-1. ارزیابی استقامت قلبی- تنفسی 26
2-2-2-1-2. حداکثر اکسیژن مصرفی در دقیقه وآزمون های اندازه گیری آن 27
2-2-2-2. استقامت عضلانی 28
2-2-2-3. انعطاف پذیری 29
2-2-2-3-1. ارزشیابی انعطاف پذیری 32
2-2-3. ترکیب بدنی 34
2-2-3-1. الگوهای ترکیب بدن 36
2-2-3-2. روش های تخمین ترکیبات بدن
منابع

توضیحات بیشتر و دانلود



صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود"

مبانی و چارچوب نظری آمادگی جسمانی و تاریخچه

  دارای پشتیبانی 24 ساعته تلفنی و پیامکی و ایمیلی و تلگرامی 09214087336   بهترین کیفیت در بین فروشگاه های فایل   دانلود سریع و مستقیم   دارای توضیحات مختصر قبل از خرید در صفحه محصول

 

مبانی و چارچوب نظری آمادگی جسمانی و اجزای

دانلود مبانی و چارچوب نظری آمادگی جسمانی و اجزای

 

مبانی و چارچوب نظری آمادگی جسمانی و اجزای

خرید و دانلود فصل دوم پایان نامه آمادگی جسمانی و اجزای آن با فرمت docx در قالب 51 صفحه ورد

مشخصات فایل

تعداد صفحات	51
حجم	1569/65 کیلوبایت
فرمت فایل اصلی	doc

توضیحات کامل

خرید و دانلود فصل دوم پایان نامه آمادگی جسمانی و اجزای آن با فرمت docx در قالب 51 صفحه ورد بصورت کامل و جامع با قابلیت ویرایش

ناهنجاریهای وضعیتی؛چاقی؛دردهای مفاصل وغیره، چگونگی وضعیت بدنی انسان اهمیت خاصی در زندگی بشر دارد تغییرات و دگرگونی های مثبت و منفی ناشی از این امر سایر شرایط انسان را نیز تحت تأثیر قرار می دهد به همین دلیل کشورهای پیشرفته از توجه به این امر غافل نمانده اند در این کشورها مصنوعات ووسایل مورد استفاده انسان ها با شاخص های علمی منطبق می شوند پزشکان و مسئولان بهداشت جامعه بر این امر توجه دارند، رادیو و تلویزیون در این ارتباط احساس وظیفه نموده و عملاً اقدام می نمایند کتب و منابع سرشار از تشریح موضوع است و از همه جالب تر این که معلمان تربیت بدنی و ورزش با همکاری سایر عوامل ذیربط و از طریق مدارس، اصلی ترین نقش را ایفاء می نمایند(مهدوی،1389) 

فهرست مطالب
مقدمه14
2-1 اجزاء آمادگی جسمانی درارتباط باسلامت 16 
2-2 اجزاء آمادگی جسمانی در ارتباط با مهارت 17
2-3انواع فعالیتهای درگیر درتمرینات 18 
2-4حداکثر اکسیژن مصرفی به این موارد بستگی دارد21
2-5رشد وتکامل ستون مهره هاوساختار آن 22
2-6 اجزای تشکیل دهنده ستون مهره ها و خصوصیات آنها26 
2- 7ارزیابی عضلات و عملکرد مکانیکی ستون مهره ها27
2- 8وضعیت بدنی و چگونگی ارزیابی آن 30 
2- 9ناهنجاریهای وضعیتی ستون مهره ها35
2-10ناهنجاریهای مربوط به اندام تحتانی و روشهای اندازه43
2-11پیشینه تحقیق
منابع

توضیحات بیشتر و دانلود



صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود"

مبانی و چارچوب نظری آمادگی جسمانی و اجزای

  دارای پشتیبانی 24 ساعته تلفنی و پیامکی و ایمیلی و تلگرامی 09214087336   بهترین کیفیت در بین فروشگاه های فایل   دانلود سریع و مستقیم   دارای توضیحات مختصر قبل از خرید در صفحه محصول

 

مبانی و چارچوب نظری آمادگی جسمانی و مولفه های

دانلود مبانی و چارچوب نظری آمادگی جسمانی و مولفه های

 

مبانی و چارچوب نظری آمادگی جسمانی و مولفه های

خرید و دانلود فصل دوم پایان نامه آمادگی جسمانی و مولفه های آن با فرمت docx در قالب 34 صفحه ورد

مشخصات فایل

تعداد صفحات	34
حجم	987/125 کیلوبایت
فرمت فایل اصلی	doc

توضیحات کامل

خرید و دانلود فصل دوم پایان نامه آمادگی جسمانی و مولفه های آن با فرمت docx در قالب 34 صفحه ورد بصورت کامل و جامع با قابلیت ویرایش

   آمادگی جسمانی، توانایی بدن برای فعالیت موثر و کارآمد است که با توانایی فرد در کارکردن موثر، لذت بردن از اوقات فراغت، سالم بودن و قدرت مواجهه با وضعیت های فوق العاده در طول زندگی ارتباط دارد(5). سازمان بهداشت جهانی  نیز آمادگی جسمانی را توانایی اجرای کار عضلانی به صورت رضایت بخش تعریف کرده است. از این منظر، انسان برای اینکه بتواند نقش خود را به طور مؤثر در زندگی ایفا کند، باید از آمادگی جسمانی مطلوبی برخوردار باشد. زیرا میزان توانایی و کارآیی بدن، بستگی به میزان رشد ماهیچه ها و آمادگی آنها دارد.

فهرست مطالب
آمادگی جسمانی 22
2-2-3-1. رابطه ی آمادگی جسمانی با دستگاه های بدن 24
2-2-3-2. رابطه ی آمادگی جسمانی با ترکیب بدن و کنترل وزن 26
2-2-3-3. رابطه ی آمادگی جسمانی با خستگی 27
2-2-4. مؤلفه های آمادگی جسمانی 28
2-2-4-1. استقامت قلبی- تنفسی 29
2-2-4-1-1. ارزیابی استقامت قلبی- تنفسی 30
2-2-4-1-2. سنجش حداکثر اکسیژن مصرفی 32
2-2-5-2. استقامت عضلانی 32
2-2-6. آمادگی جسمانی مرتبط با مهارت 35
2-2-6-1. انعطاف پذیری 35
2-2-6-1-1. ارزشیابی انعطاف پذیری 38
2-2-6-2. چابکی 39
2-2-6-3. سرعت 39
2-2-6-3-1. ماهیت حرکات سرعتی 39
2-2-6-3-2. عوامل مؤثر در سرعت 40
2-2-6-4. تعادل 40
2-2-6-5. هماهنگی 41
2-2-7. ترکیب بدنی 42
2-2-7-1. اندازه گیری ترکیب بدنی 43
2-2-7-2. تعریف اضافه وزن 44
2-2-8. تأثیر ورزش بر چربی بدن
منابع

توضیحات بیشتر و دانلود



صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود"

مبانی و چارچوب نظری آمادگی جسمانی و مولفه های

  دارای پشتیبانی 24 ساعته تلفنی و پیامکی و ایمیلی و تلگرامی 09214087336   بهترین کیفیت در بین فروشگاه های فایل   دانلود سریع و مستقیم   دارای توضیحات مختصر قبل از خرید در صفحه محصول