دانلود ادبیات نظری و پیشینه تحقیق تمرینات ایروبیک , دانلود فوری ادبیات نظری و پیشینه تحقیق تمرینات ایروبیک , ادبیات نظری و پیشینه تحقیق تمرینات ایروبیک کامل و قابل ویرایش
دانلود مبانی نظری و ادبیات نظری و پیشینه تحقیق تمرینات ایروبیک که در آن به بررسی (چارچوب) ادبیات نظری و پیشینه نظری پژوهش در تحقیقات داخلی و خارجی می پردازیم.
| تعداد صفحات | 50 |
| حجم | 210/131 کیلوبایت |
| فرمت فایل اصلی | docx |
روش های تمرینی از جمله ایروبیک، باعث بهبود آمادگی جسمانی و عوامل آن از جمله استقامت و نیروی عضلانی در دانشجویان دختر می شود [37]. امینیان در سال 1379 تاثیر 2 جلسه تمرین هفتگی درس آمادگی جسمانی را بر روی قدرت عضلات، استقامت قلبی ـ تنفسی و استقامت عضلانی بررسی نمود. مدت تمرینات 14 هفته و تمرینات بر توسعه همه عوامل آمادگی جسمانی تاکید داشت. نتایج تحقیق نشان می دهد، دو جلسه تمرین بر قدرت عضلانی زانو و ران تاثیری نداشته است، اما سبب توسعه معنی دار قدرت عضلانی در پشت وکمر، استقامت قلبی ـ تنفسی و میزان ضربان قلب گردیده است [29].
در پژوهشی که روی دانشجویان مرد ورزشکار و غیر ورزشکار انجام شد، نشان داده شد که متغیرهای آنتروپومتریکی( وزن،BMI، درصد چربی، طول بازو، محیط (بازو، ساعد، مچ دست)، طول انگشت پنجم و فعالیت ورزشی بر قدرت فشردن دست تاثیرگذار هستند [64]. غلامرضا فهیمی در سال 1369 تاثیر برنامه بدنسازی را بر افزایش کارایی دستگاه قلبی ـ عروقی مردان بررسی نمود. این پژوهش شامل تمرینات 6 هفته ای و 3 روز در هفته بود. نتایج نشان دهنده بهبود کارایی دستگاه قلبی ـ عروقی بود . طهمورث نورایی در سال 1369 تاثیر تمرینات یک جلسه در هفته را بر عوامل آمادگی جسمانی پسران دانشجو بررسی کرد و به این نتیجه رسید که تمرینات مذکور، سبب توسعه همه عوامل گردیده است [29]. نوری حبشی در سال 1386 نشان داد افراد فعال از نظر چربی جلدی نسبت به همتایان بی تحرک خود برتری دارند [65].
فهرست مطالب
Article I. 1-8. تعریف مفهومی و عملیاتی اصطلاحات و واژه ها: 12
Article II. 2-2-5. تمرین هوازی: 18
(a) 2-2-5-1. تعریف: 18
(b) 2-2-5-2. مزایای تمرین هوازی: 18
(c) 2-2-5-3. اصل اساسی تمرینات هوازی: 20
2-2-6. ایروبیک: 20
(d) 2-2-6-1. مقدمه: 20
(e) 2-2-6-2. تاریخچه: 20
(f) 2-2-6-3. تعریف: 21
(g) ه2-2-6-4. مزایا: 36
(h) 2-3-1-2. پژوهش های خارجی: 38
2-3-2. ورزش و سلامت روانی:
(i) 2-3-2-1. پژوهش های داخلی:
(j) 2-3-2-2. پژوهش های خارجی:
2-3-3. ورزش و عزت نفس:
(k) 2-3-3-1. پژوهش های داخلی:
(l) 2-3-3-2. پژوهش های خارجی:
Article III. 2-4. نتیجه گیری:
منابع و مآخذ
منابع فارسی
منابع انگلیسی
آی پی پی تی را به خاطر بسپارید و بهترین و سالم ترین فایل ها را برای شما از کل وب جمع آوری کردم
و هر لحظه از طریق تلگرام یا پیامک در نهایت تماس در خدمت کاربران برای پاسخگویی هستیم
آی پی پی تی را به خاطر بسپارید و بهترین و سالم ترین فایل ها را برای شما از کل وب جمع آوری کردم
و هر لحظه از طریق تلگرام یا پیامک در نهایت تماس در خدمت کاربران برای پاسخگویی هستیم